饭后半小时,是养胃“黄金时刻”,牢记一句话,胃会一天比一天好

发布日期:2020-09-20 02:21   来源:未知   阅读:

七分饱就比较好理解了,意思是吃饭不要吃得过饱,七分饱刚好,如果吃得过饱会加重胃的负担,损伤胃功能。

而胃最关键的是要保养,养胃也是有着黄金时刻的。如果你把握好养胃的黄金时刻,那么就可以起到事半功倍的效果。这个黄金时刻就是在饭后半小时,如果你记住以下这句话,那么胃就会一天比一天好。

两倒则是指倒下睡觉。一般为中午午休之时,此时要小憩20分钟,这样可以让胃能够好好休息。而另一道则是指晚上睡觉,要早睡早起,以利于胃部进行排毒,帮助提高代谢功能,促进消化和吸收。

古代打仗讲究兵马未动,粮草先行,其实和我们身体的情况一样。我们要让身体有效地运转起来,那么营养就要先跟得上,而胃可是身体里最大的消化器官,就相当于战时的粮仓,保护好粮仓,才能取得战争的胜利。

养胃口诀:“三寒两倒七分饱,健健康康活到老”。

养胃的“黄金时刻”,该如何养胃

因为我们的胃是一个喜温厌寒的器官,对于寒冷非常敏感,在寒冷季节时尤其要注意胃部保暖。而这寒冷节气,古人有倒春寒,五月寒,秋寒三寒之说,所以到了这三寒之时,一定要给胃更多的温暖关照。